día 6


Pues ayer efectivamente sólo consumí una guayaba y lo de la cena, quizá comí menos porque ya no sirvieron la cena completa ;)

bueno las colorías que consumí el sábado.....
me sentía mal del estómago así que casi no comí y lo que comí termino en mia

vaso pequeño de leche  ---> 96 kcal
macarrones hervidos (pasta) y con un poco de atún , fue muy poco ---> 110 kcal
árroz, tambn muy poco casi nada ---> 20 kcal
comi carne, pero no se que fue, tambn fue muy poca, como la mitad del puño de mi mano y era delgada ---> 130 kcal *supongo*

TOTAL  ---> 356 kcal

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356 kcal = 70 puntos
un litro de agua = 5 puntos
saltarse comidas = 30 puntos
ejercicio = 15 puntos
cuidado personal = 3 puntos
frase alentadora = 5 puntos
reporte al día siguiente = 3 puntos

TOTAL = 131 puntos

NO ME GUSTA LA CARNE! ES HORRIBLE! ME ENFERMO CUANDO LA COMO, por eso tuve mia